Keseruan Mengikuti Event Yoga in Nature by Glow Club Jambi
Mulai Rutin Olahraga Lagi
Dua bulan terakhir ini saya mulai merutinkan olahraga. Awalnya gym, karena setelah saya cari tahu latihan beban itu sangat baik untuk wanita karena bisa membantu mengurangi nyeri saat menstruasi, hamil dan melahirkan, juga membantu menjaga bentuk tubuh yang ideal.
Tapi karena ke tempat gym itu butuh effort juga, saya jadi coba selingan olahraga lain yang bisa dilakukan di rumah, yaitu Yoga. Saya latihan dari YouTube Channel “Pennyogastar Official” yang memang sudah terkenal sebagai coach Yoga.
Disalah satu videonya, ada tutorial yoga untuk pemula. Saya mengikuti video itu dan ngerasa happy karena meski badan sakit kayak ketarik, tapi setelahnya ada sensasi nyaman dan segar yang saya rasakan.
Nah karena lagi suka sama olahraga yoga, pas banget di Instagram saya lihat ada event Yoga in Nature yang diprakarsai sama komunitas Glow Club Jambi yang kerjasama dengan brand Wardah, Pegadaian, dan beberapa UMKM lokal Jambi.
Lokasinya dekat dengan rumah orang tua saya. Kebetulan tanggalnya dekat dengan tanggal kunjungan ke rumah ortu, jadi saya daftar dengan biaya 100k. Walau harus menempuh perjalanan darat kurang lebih 5 jam dari tempat tinggal saya kabupaten Tebo, tapi saya tetap semangat 😍💪.
Yoga Bareng Bestie
Saya sekalian mengajak sahabat saya untuk ikut event ini biar kita bisa ketemu, ngobrol tapi sambil olahraga juga. Apalagi sahabat saya ini beberapa waktu lalu sempat dirawat di rumah sakit, nah siapa tahu Yoga bisa membantu pemulihan kesehatannya.
Selain itu kita sama-sama ulang tahun diakhir bulan Juli ini, jadi anggap aja merayakan ultah kami dengan cara yang sehat dan menyenangkan.
Enaknya yoga bareng bestie kayak gini kita bisa saling gantian fotoin dan videoin (karena penting banget ya hari gini kebutuhan konten, xixixi). Plus nggak ngerasain asing dan sendiri dievent yang baru pertama kali kita ikuti.
Kesegaran Yoga di Tempat Terbuka
Manfaat Yoga untuk Kesehatan Fisik
- Meningkatkan fleksibilitas: Gerakan-gerakan yoga yang lembut namun efektif membantu meregangkan otot dan sendi, meningkatkan kelenturan tubuh secara keseluruhan.
- Memperkuat otot: Banyak pose yoga melibatkan menahan berat badan sendiri, yang secara bertahap akan memperkuat otot-otot tubuh, terutama inti tubuh (core).
- Meningkatkan keseimbangan: Latihan keseimbangan dalam yoga sangat baik untuk menjaga stabilitas tubuh dan mencegah jatuh.
- Menjaga kesehatan jantung: Yoga dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
- Membantu mengurangi nyeri sendi dan otot: Gerakan yoga yang tepat dapat meredakan nyeri kronis pada sendi dan otot, seperti nyeri punggung bawah.
- Meningkatkan postur tubuh: Dengan melatih kesadaran tubuh, yoga membantu memperbaiki postur tubuh yang buruk dan mengurangi risiko cedera.
Manfaat Yoga untuk Kesehatan Mental
- Mengurangi stres: Teknik pernapasan dalam dan meditasi yang diajarkan dalam yoga sangat efektif untuk mengelola stres dan kecemasan.
- Meningkatkan kualitas tidur: Praktik yoga sebelum tidur dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran, sehingga kualitas tidur menjadi lebih baik.
- Meningkatkan fokus dan konsentrasi: Yoga membantu meningkatkan kesadaran diri dan kemampuan untuk fokus pada satu hal, sehingga meningkatkan produktivitas.
- Meningkatkan mood: Yoga melepaskan endorfin, hormon yang memberikan perasaan senang dan bahagia, sehingga dapat membantu mengatasi depresi.
- Meningkatkan kepercayaan diri: Dengan mencapai pose-pose yang awalnya dianggap sulit, praktisi yoga akan merasa lebih percaya diri pada kemampuan diri sendiri.
- Manfaat Tambahan
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Yoga membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Membantu dalam proses penurunan berat badan: Yoga dapat membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh.
- Meningkatkan energi: Praktik yoga secara teratur dapat membuat seseorang merasa lebih berenergi sepanjang hari.
Sharing Session dari Wardah dan Pegadaian
Semoga Bisa Ikutan Event Yoga Lagi
Kumpulan Kode Voucher Promo Traveloka Terbaru
Bulan Juni ini kita akan dihadapkan dengan libur panjang. Weekend yang disambung dengan perayaan hari Idul Adha dan cuti bersama.
Selain itu anak anak sekolah akan libur juga dari pertengahan Juni hingga awal Juli. Sehingga waktu yang tepat untuk berlibur bersama keluarga.
Persiapan liburan seperti booking hotel, booking tiket pesawat/kereta/bis, dan booking tiket masuk wahana permainan, sebaiknya dilaksanakan jauh jauh hari sebelum berangkat berlibur.
Karena biasanya harga tiket akan melambung tinggi seiring dengan dekatnya masa liburan.
Saya sendiri sudah booking kamar Hotel Kawana Padang, karena memang berencana liburan ke ibukota Provinsi Sumatera Barat bersama keluarga kecil 😍.
Biar makin hemat, jangan lupa untuk memasukkan kode voucer promo diskon dan atau ketika kita melakukan transaksi di aplikasi Traveloka.
Kenapa harus traveloka? Karena di dalam satu aplikasi ini kita bisa memesan akomodasi perjalanan kita sekaligus mulai dari transportasi, penginapan, dan wahana permainan.
Traveloka juga selalu ada promo diskon dan cashback yang menarik setiap bulannya, baik untuk destinasi liburan dalam negeri maupun luar negeri.
Nah karena saya tergabung dalam grup traveloka blogger affiliate, saya selalu dikirimkan kode-kode voucher dan promo traveloka yang terbaru.
Namanya hal-hal baik harus dibagi bagi dong, makanya saya juga mau bagiin kode voucher dan promo traveloka terbaru. Simak di bawah ini ya.
Kode Promo Traveloka Hotel Domestik : ENJOYLIBUR
Masa berlaku : 20 Mei - 14 Juli 2024
Cashback : 5-8%
Minimum purchase : Rp400.000 untuk minimal 1 malam, Rp.0 jika lebih dari 3 malam.
Kode Promo Traveloka Hotel Domestik : AHDISKON atau AHPAYLATER
Berlaku dari jam 15.00-22.00 WIB, hanya untuk hotel bintang tiga ke bawah.
Cashback : 5%
Masa berlaku : Sampai 31 Desember 2024
Kode Promo Traveloka Hotel dan Xperience Libur Idul Adha : IDULADHASERU & LONGWEEKENDASIK
Kode Promo Traveloka Hotel Internasional : HAPPYLIBURAN
Masa berlaku : 20 Mei - 14 Juli 2024
Cashback : 6-8%
Minimum purchase : Rp2.000.000
Kode Promo Hotel Khusus Yogyakarta: GUDEG
Masa berlaku : Sampai 31 Desember 2024
Diskon : up to Rp2000.0000
Kode Promo Hotel Khusus Bali : PIE SUSU
Masa berlaku : Sampai 31 Desember 2024
Diskon : 7-9%
Minimum purchase : Rp400.0000
Cara Mengambil Alih Nomor Simcard dari Handphone yang Hilang
Untung tak dapat diraih, malang tak dapat ditolak.
Begitulah kira-kira peribahasa yang sesuai dengan kejadian hilangnya handphone suami. Hilang karena handphonenya jatuh dari kantong saat dia mengendarai motor.
Hanya selisih beberapa menit dari waktu suami sadar kalo handphonenya nggak ada di kantong, begitu putar balik, eh sudah nggak ada dan ketika coba ditelpon nomornya sudah nggak aktif 😓.
Kuat dugaan kami handphone tersebut ditemukan seorang tetapi nggak ada itikad baik untuk dikembalikan. Karena jarak beberapa jam handphonenya hilang, Nomornya aktif kembali ketika ditelpon dan sempat diangkat sebentar, tetapi yang mengangkat cuma diam aja.
Review Hotel Pangeran Beach Padang
Liburan ke Padang (Lagi)
Akhir tahun ini saya dan keluarga kecil memutuskan berlibur ke Padang, sebagai hadiah untuk anak yang sudah menyelesaikan ujian semester. Tentunya juga untuk saya dan suami yang tentu butuh refreshing dari rutinitas bekerja.
Gerakan Nyata Orang Muda dalam Menjaga Bumi Indonesia
"Ketika pemuda memiliki visi, semangat, dan tekad yang kuat, mereka mampu mengubah dunia."
- Nelson Mandela -
Saya sangat setuju dengan kata-kata mutiara dari tokoh inspiratif yang mendunia tersebut di atas. Karena memang anak muda biasanya punya semangat yang menggebu-gebu diiringi dengan pemikiran yang inovatif dan visioner.
Idealisme yang dimiliki orang muda biasanya dapat memunculkan gagasan-gagasan baru yang dapat bermanfaat bagi dirinya, orang sekitar, masyarakat luas dan lingkungan.
Saya makin yakin akan hal tersebut setelah mengikuti Online Gathering dari #EcoBloggerSquad (EBS) dengan tema “Semangat Orang Muda Menjaga Bumi Indonesia”.
Pentingnya Asuransi Kesehatan Syariah Sebagai Bentuk Cinta Untuk Keluarga
“Harta yang paling berharga, adalah keluarga”
Bagi penonton setia serial Keluarga Cemara pasti nggak asing dengan lirik lagi tersebut. Saya yakin banyak dari kita yang setuju dengan lirik lagu tersebut. Karena walau roda kehidupan terus berputar, kadang di atas kadang di bawah, tapi kalau ada keluarga semua akan terasa lebih ringan.
Berkumpul dengan anggota keluarga hingga hari tua, adalah impian semua orang. Untuk itu kesehatan sangat berperan penting dalam mewujudkan impian tersebut.
Tanpa kesehatan yang baik, segala kegiatan dan impian kita akan terhambat. Oleh karena itu, menjaga kesehatan adalah salah satu bentuk cinta yang dapat kita berikan kepada keluarga.
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk melindungi kesehatan keluarga adalah melalui asuransi kesehatan syariah.
Asuransi kesehatan syariah merupakan produk asuransi yang sesuai dengan prinsip-prinsip syariah dalam Islam. Prinsip-prinsip syariah ini melarang riba (bunga), spekulasi, dan praktik-praktik yang nggak etis.
Dalam asuransi kesehatan syariah, dana yang dikelola berasal dari sumbangan atau iuran peserta yang saling membantu satu sama lain ketika ada kebutuhan. Konsep ini mencerminkan nilai-nilai solidaritas dan gotong royong yang ada dalam masyarakat Islam.
Salah satu alasan mengapa asuransi kesehatan syariah penting adalah karena ketersediaan dana yang cukup untuk mendukung pengobatan keluarga. Dalam asuransi kesehatan syariah, peserta membayar iuran bulanan yang akan membentuk dana tabarru (sumbangan).
Dana ini akan digunakan untuk membantu peserta yang membutuhkan pengobatan atau perawatan medis. Dengan adanya asuransi kesehatan syariah, keluarga nggak perlu khawatir tentang biaya pengobatan yang mahal. Mereka dapat fokus pada pemulihan dan mendapatkan perawatan yang terbaik tanpa harus mengeluarkan uang secara sekaligus.
Selain itu, asuransi kesehatan syariah juga memberikan perlindungan finansial bagi keluarga apabila terjadi kejadian yang nggak terduga. Misalnya, apabila salah satu anggota keluarga terkena penyakit serius atau mengalami kecelakaan, biaya perawatan dan pengobatan yang tinggi dapat menjadi beban finansial yang berat bagi keluarga.
Dengan memiliki asuransi kesehatan syariah, keluarga akan mendapatkan manfaat berupa penggantian biaya perawatan sesuai dengan ketentuan polis. Hal ini akan mengurangi beban finansial dan memberikan kepastian dalam menghadapi situasi sulit tersebut.
Selain memberikan perlindungan finansial, asuransi kesehatan syariah juga memberikan akses yang lebih mudah dan cepat terhadap pelayanan kesehatan. Dalam polis asuransi kesehatan syariah, biasanya terdapat jaringan rumah sakit atau klinik yang bekerja sama dengan perusahaan asuransi.
Image from Canva Premium |
Peserta asuransi dapat memanfaatkan jaringan ini untuk mendapatkan pelayanan kesehatan dengan biaya yang lebih terjangkau atau bahkan gratis. Selain itu, proses klaim dalam asuransi kesehatan syariah juga cenderung lebih mudah dan transparan, sehingga peserta nggak perlu repot dalam mengurus administrasi klaim.
Asuransi kesehatan syariah juga memberikan manfaat jangka panjang bagi keluarga. Dalam asuransi kesehatan syariah, peserta biasanya memiliki hak untuk mendapatkan manfaat jaminan jiwa. Hal ini berarti apabila peserta meninggal dunia, keluarganya akan menerima sejumlah uang sebagai pengganti.
Uang ini dapat digunakan oleh keluarga untuk memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari atau membantu pendidikan anak-anak yang ditinggalkan. Dengan demikian, asuransi kesehatan syariah nggak hanya melindungi kesehatan keluarga, tetapi juga memberikan jaminan keberlangsungan kehidupan keluarga dalam jangka panjang.
Dalam konteks syariah, asuransi kesehatan syariah juga memiliki dimensi spiritual. Dengan membayar iuran bulanan dan memberikan sumbangan kepada peserta yang membutuhkan, kita dapat mengaktualisasikan nilai-nilai kebaikan dalam Islam, seperti zakat dan sedekah. Dalam Islam, menolong sesama, terutama dalam hal kesehatan, merupakan tindakan yang sangat dianjurkan.
Melalui asuransi kesehatan syariah, kita dapat memberikan bantuan kepada sesama Muslim dengan cara yang sistematis dan terorganisir.
Rekomendasi asuransi kesehatan syariah yang memiliki banyak keunggulan serta proses administrasi yang mudah adalah Prudential Syariah.
Prudential Syariah senantiasa berkomitmen untuk memberikan solusi perlindungan kepada seluruh masyarakat Indonesia dengan mengusung nilai-nilai yang universal dan inklusif, sesuai dengan prinsip 'Syariah untuk Semua'.
Kesimpulannya, Asuransi kesehatan syariah dapat memberikan perlindungan finansial, akses pelayanan kesehatan yang mudah, manfaat jangka panjang, dan dimensi spiritual yang sesuai dengan prinsip-prinsip syariah dalam Islam bagi diri dan keluarga tercinta.
Dengan memiliki asuransi kesehatan syariah, keluarga dapat hidup dengan lebih tenang dan merasa dicintai. Oleh karena itu, nggak ada salahnya untuk mempertimbangkan asuransi kesehatan syariah sebagai investasi terbaik untuk masa depan kesehatan keluarga tercinta.
Unleash Your Inner Confidence With Shapellx Shapewear Solutions
Confidence is something that is built over time, depending on how you have felt about yourself from the beginning of your childhood, during your adolescence and your adult life, all of that is reflected in your confidence when you reach an age where your personality and your style go hand in hand, the woman's figure is something that is changeable but always manages to put us at odds with ourselves, that is why the best kept secret to renew all that confidence is shapewear.
5 Manfaat Vitamin E untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
Vitamin E dikenal sebagai salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk menjaga kesehatan. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa manfaat vitamin E bagi tubuh cukup signifikan.
Tips Berhasil 'War' Tiket Konser
Hayooo siapa kemarin yang ikutan ngewar tiket konser Coldplay? Pada dapat nggak tiketnya? Atau malah nggak dapat dan pasrah beli di calo aja?
Kalau saya sendiri nggak ikut nggak nge-war karena memang nggak terlalu ngefans sama band tersebut, meskipun tahu banyak lagu-lagunya karena memang hits banget terutama pas saya SMA.
Cuma saya mau berbagi pengalaman dari pengalaman saya nge-war tiket konser Kpop dan juga pernah diajarin sama teman yang lebih jago soal berburu tiket ini.
Yuk langsung aja ini tipsnya :
1. Siapkan Perangkat dan Jaringan Internet yang Memadai
Pastikan perangkat dan jaringan internet yang kamu punya itu kencang dan loadingnya nggak lama. Kalau perlu pergi ke kafe yang memang punya koneksi internet yang kencang atau ke Warnet sekalian.
Untuk perangkatnya bisa siapkan lebih dari satu mulai dari laptop, tablet, sampai handphone.
2. Baca Semua Syarat dan Ketentuan dari Promotor
Jangan lupa untuk baca semua syarat dan ketentuan pembelian tiket dari Promotor dengan seksama dan seteliti mungkin. Kalau memang harus bikin akun terlebih dahulu, bikinlah dari jauh jauh hari.
Baca juga syarat dan ketentuan apakah tiket nanti bisa dipindahtangankan ke orang lain untuk jaga-jaga kalau pada saat hari H kita berhalangan hadir.
3. Pastikan Sudah Punya Pilihan Tiket Incaran
Setiap acara konser biasanya punya beberapa pilihan tiket, pastikan kamu sudah punya incaran section/tiket yang diinginkan. Supaya pas nanti keluar nggak perlu lama lama mikir mau beli tiket yang mana.
4. Coba masuk dari Link IG story Promotor
Nah ini sebenarnya aku dapatkan dari teman yang jago ngewar. Katanya kalau klik Link dari IG story Promotor itu lebih mudah masuk ke website pembelian dibandingkan kita ketik secara manual atau kita cari via browser.
Aku pernah membuktikan itu ketika membeli tiket cerita cintaku Raditya Dika di loket.com. pernyataan yang benar jadi lebih mudah untuk masuk ke websitenya dibandingkan hari sebelumnya aku masuk melalui browser manual. Tapi aku tetap kalah cepat ketika klik pembelian tiketnya 😅.
5. Pakai Stamp Timer Hitungan Perdetik
Caranya download atau buka aja di browser itu “hitungan jam per detik” atau “stamp timer jam”. Nanti akan muncul waktu yang lengkap dengan jam menit dan detiknya.
Kalian harus coba untuk refresh website penjualan tiket konsernya, lalu hitung berapa detik waktu yang dibutuhkan untuk refresh websitenya. Kalau memang waktu yang dibutuhkan satu detik, maka kalian pantengin detik jam tersebut, begitu satu detik sebelum waktu penjualan yang ditentukan langsung refresh websitenya.
Itu lima tips untuk ngewar tiket konser versi dudukpalingdepan.com. Kalau masih nggak dapat juga berarti memang belum rezeki kan 😁.
Mungkin bisa pakai jasa calo tapi pastikan harganya nggak gila-gilaan banget dan calonya terpercaya. Tetap harus waspada karena biasanya selalu ada celah bagi penipu untuk mengambil untung saat ada konser besar seperti momen konser Coldplay ini.
Semoga tipsnya bermanfaat ya.
Membangun Karir yang Sukses dengan Kursus UX Writer di Jayjay Edukasi
Rekomendasi Hunian Impian Keluarga di Surabaya
Setiap Keluarga Pasti Ingin Memiliki Hunian Impian
Adakah disini yang berdomisili di Surabaya dan sedang mencari hunian impian? Saya ingin merekomendasikan hunian berkelas dengan fasilitas yang sesuai dengan kebutuhan keluarga modern, yaitu Citrland Surabaya. Tapi sebelumnya kita bahas dulu yuk makna rumah bagi keluarga.
Rumah bagi keluarga menjadi tempat yang dirindukan karena setelah seharian beraktivitas dengan kegiatan yang berbeda-beda, pada waktunya semua akan pulang dan berkumpul bersama.
Nggak jarang juga rumah menjadi simbol suksesnya sebuah keluarga karena tentu kita semua tahu memiliki sebuah hunian digapai dengan kerja keras bahkan ada yang perlu menabung bertahun-tahun lamanya.
Maka dari itu setiap keluarga pasti memiliki hunian impian versi masing-masing yang bukan hanya sekedar untuk tempat berteduh tapi dapat memberikan kenyamanan dan keleluasaan bagi penghuninya.
Ada yang ingin rumah minimalis, ada yang ingin rumah dengan halaman yang luas, ada yang ingin interiornya bergaya back to earth, ada pula yang inginnya rumah dengan desain modern dan interior yang mewah.
Khususnya bagi teman-teman yang berdomisili di Surabaya, sebagai kota terbesar kedua di Indonesia, menawarkan berbagai macam pilihan hunian bagi keluarga. Mulai dari apartemen modern hingga rumah mewah, ada banyak pilihan yang dapat disesuaikan dengan impian masing-masing.
Salah satunya adalah Citraland Surabaya, salah satu proyek perumahan yang dirancang oleh Ciputra Group dengan ukuran yang besar dan memiliki semua fasilitas yang dibutuhkan oleh penghuninya. Konsep perumahan yang diusung adalah Clean Modern Flexible House.
Kenapa harus Citraland Surabaya?
1. Hunian Eksklusif dengan konsep Clean & Green serta Modern
Citraland merupakan salah satu konsep properti terbaik dari Ciputra Group dengan selalu berinovasi dan menjaga kebersihan serta keasrian lingkungan. Terutama dengan cara memanfaatkan kemajuan teknologi dan fasilitas yang ada untuk mencapai tujuan tersebut.
2. One Stop Solution, Kota Mandiri lengkap dengan Fasilitas Skala Kota
Surabaya merupakan salah satu kota besar di Indonesia dengan banyak sarana dan prasarana yang menunjang kebutuhan masyarakat khususnya kelas menengah ke atas.
Sebagai sebuah perumahan yang memiliki skala internasional, CitraLand Surabaya menyediakan solusi terbaik untuk memenuhi kebutuhan para penghuninya dengan berbagai fasilitas yang sebanding dengan fasilitas yang tersedia di kota besar.
3. Keamanan & Kenyamanan Penghuni Terjamin
Alasan ketiga ini tentu sangat penting mengingat kita perlu melindungi orang-orang tersayang di dalam dan lingkungan rumah.
CitraLand Surabaya menawarkan kenyamanan dan keamanan tinggi bagi penghuninya dengan sistem keamanan yang terjamin, layanan keamanan 24 jam, penggunaan CCTV, serta adanya tim City Management yang siap membantu memenuhi kebutuhan penghuni. Hal ini membuat CitraLand Surabaya menjadi hunian yang sangat nyaman dan aman
4. Nilai Investasi Tinggi
Tentunya poin ini juga menjadi hal yang harus dipertimbangkan bagi teman-teman yang sedang mencari hunian impian. Karena pada masanya rumah dapat diwariskan atau dijual dengan harga yang lebih tinggi untuk memenuhi kebutuhan yang ada.
CitraLand Surabaya, yang memiliki luas tanah 2.500 hektar, terus mengembangkan area dan fasilitasnya untuk menjadi investasi jangka panjang yang tepat bagi pembelinya.
Tetap Lakukan Riset Sebanyak-banyaknya Untuk Mencari Hunian Impian
Kesimpulannya, memiliki hunian impian adalah keinginan banyak orang. Terutama hunian yang tepat dengan segala fasilitas dan keamanan yang dibutuhkan seperti Citraland Surabaya.
Oleh karena itu, pastikan jangan sampai salah pilih. Apalagi rumah biasanya digunakan dalam jangka waktu yang panjang.
Pilihlah hunian yang tepat dan dapat memenuhi kebutuhan sekeluarga serta memberikan kenyamanan dan keamanan bagi setiap anggota keluarga. Dengan mempertimbangkan dengan baik dan teliti, tentu akan memudahkan kita menemukan hunian impian yang sesuai dengan keinginan dan kebutuhan.
Jangan ragu pula untuk melakukan riset dan mencari informasi sebanyak mungkin sebelum memutuskan untuk memiliki hunian di Surabaya. Semoga informasi ini bermanfaat dan membantu teman-teman dalam menemukan hunian impian keluarga di Surabaya.