Duduk Paling Depan: Lifestyle
Keseruan Mengikuti Event Yoga in Nature by Glow Club Jambi

Keseruan Mengikuti Event Yoga in Nature by Glow Club Jambi

on
Yoga in Nature


Mulai Rutin Olahraga Lagi

Dua bulan terakhir ini saya mulai merutinkan olahraga. Awalnya gym, karena setelah saya cari tahu latihan beban itu sangat baik untuk wanita karena bisa membantu mengurangi nyeri saat menstruasi, hamil dan melahirkan, juga membantu menjaga bentuk tubuh yang ideal.

Tapi karena ke tempat gym itu butuh effort juga, saya jadi coba selingan olahraga lain yang bisa dilakukan di rumah, yaitu Yoga. Saya latihan dari YouTube Channel “Pennyogastar Official” yang memang sudah terkenal sebagai coach Yoga. 

Disalah satu videonya, ada tutorial yoga untuk pemula. Saya mengikuti video itu dan ngerasa happy karena meski badan sakit kayak ketarik, tapi setelahnya ada sensasi nyaman dan segar yang saya rasakan. 


Nah karena lagi suka sama olahraga yoga, pas banget di Instagram saya lihat ada event Yoga in Nature yang diprakarsai sama komunitas Glow Club Jambi yang kerjasama dengan brand Wardah, Pegadaian, dan beberapa UMKM lokal Jambi. 

Lokasinya dekat dengan rumah orang tua saya. Kebetulan tanggalnya dekat dengan tanggal kunjungan ke rumah ortu, jadi saya daftar dengan biaya 100k. Walau harus menempuh perjalanan darat kurang lebih 5 jam dari tempat tinggal saya kabupaten Tebo, tapi saya tetap semangat 😍💪. 

Yoga Bareng Bestie




Saya sekalian mengajak sahabat saya untuk ikut event ini biar kita bisa ketemu, ngobrol tapi sambil olahraga juga. Apalagi sahabat saya ini beberapa waktu lalu sempat dirawat di rumah sakit, nah siapa tahu Yoga bisa membantu pemulihan kesehatannya. 

Selain itu kita sama-sama ulang tahun diakhir bulan Juli ini, jadi anggap aja merayakan ultah kami dengan cara yang sehat dan menyenangkan. 

Enaknya yoga bareng bestie kayak gini kita bisa saling gantian fotoin dan videoin (karena penting banget ya hari gini kebutuhan konten, xixixi). Plus nggak ngerasain asing dan sendiri dievent yang baru pertama kali kita ikuti. 

Kesegaran Yoga di Tempat Terbuka

Lokasi kegiatannya ada di kawasan Teras Mendalo, perumahan Citra Raya City Jambi. Memang ada semacam lapangan dengan rumput hijau dan pepohonan yang membuat suasana tampak asri. 


Yoga in nature



Nah ternyata yoga di tempat terbuka seperti ini terutama di pagi hari, memberikan kesegaran dan bikin relaks banget. Karena kan yoga itu juga latihan nafas terus, inhale dan exhale melalui hidung. Pas narik nafas itu enak banget karena udaranya terasa segar. 




Belum lagi Coach Iil yang mengajar yoga juga memberikan afirmasi-afirmasi positif disertai dengan instrumen yang menenangkan. Dibeberapa part bahkan saya sampai ngantuk banget rasanya, untung nggak ketiduran 😄.

Kurang lebih kegiatan yoga dilakukan dengan durasi satu jam. Walau capek pastinya, tapi saya happy dan badan rasanya nggak tegang kayak sebelumnya. 

Jujur aja yoga di tempat terbuka kayak gini rasanyanya lebih menyenangkan dibandingkan di dalam ruangan. 

Manfaat Yoga untuk Kesehatan Fisik

Manfaat yoga untuk kesehatan


  • Meningkatkan fleksibilitas: Gerakan-gerakan yoga yang lembut namun efektif membantu meregangkan otot dan sendi, meningkatkan kelenturan tubuh secara keseluruhan.
  • Memperkuat otot: Banyak pose yoga melibatkan menahan berat badan sendiri, yang secara bertahap akan memperkuat otot-otot tubuh, terutama inti tubuh (core).
  • Meningkatkan keseimbangan: Latihan keseimbangan dalam yoga sangat baik untuk menjaga stabilitas tubuh dan mencegah jatuh.
  • Menjaga kesehatan jantung: Yoga dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
  • Membantu mengurangi nyeri sendi dan otot: Gerakan yoga yang tepat dapat meredakan nyeri kronis pada sendi dan otot, seperti nyeri punggung bawah.
  • Meningkatkan postur tubuh: Dengan melatih kesadaran tubuh, yoga membantu memperbaiki postur tubuh yang buruk dan mengurangi risiko cedera.

Manfaat Yoga untuk Kesehatan Mental



  • Mengurangi stres: Teknik pernapasan dalam dan meditasi yang diajarkan dalam yoga sangat efektif untuk mengelola stres dan kecemasan.
  • Meningkatkan kualitas tidur: Praktik yoga sebelum tidur dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran, sehingga kualitas tidur menjadi lebih baik.
  • Meningkatkan fokus dan konsentrasi: Yoga membantu meningkatkan kesadaran diri dan kemampuan untuk fokus pada satu hal, sehingga meningkatkan produktivitas.
  • Meningkatkan mood: Yoga melepaskan endorfin, hormon yang memberikan perasaan senang dan bahagia, sehingga dapat membantu mengatasi depresi.
  • Meningkatkan kepercayaan diri: Dengan mencapai pose-pose yang awalnya dianggap sulit, praktisi yoga akan merasa lebih percaya diri pada kemampuan diri sendiri.
  • Manfaat Tambahan
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Yoga membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • Membantu dalam proses penurunan berat badan: Yoga dapat membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh.
  • Meningkatkan energi: Praktik yoga secara teratur dapat membuat seseorang merasa lebih berenergi sepanjang hari.



Ngomong-ngomong, ini outfit yang saya gunakan. Rok celananya lentur dan lembut, jadi emang pas buat olahraga, saya sudah pakai ini buat jogging, gym, dan yoga, Alhamdulillah aman dan nggak robek. Jilbabnya juga sekalian sama vest jadi menyatu gitu dan bisa nutupin dada. Kalau tshirt saya pakai dari Uniqlo hasil ngethrift. 

Klik disini untuk beli rok-celana dan jilbab olahraga: 



‼️➡️Yoga Mat Anti Slip⬅️‼️


Sharing Session dari Wardah dan Pegadaian



Seperti yang saya sebutkan di atas, event ini juga didukung oleh brand Wardah dan Pegadaian. Jadi setelah sesi yoga, ada sesi talkshow dengan perwakilan Wardah yang sharing tentang pentingnya pemakaian sunscreen dan menjelaskan beberapa jenis sunscreen dari Wardah. 

Makanya salah satu isi goodie bag yang perserta dapatkan dari event ini adalah sunscreen Wardah. Lumayan nih buat stock sunscreen saya kalau yang lama sudah habis. 

Sedangkan dari Pegadaian, berbagi informasi tentang pentingnya investasi emas, yaitu salah satu investasi yang nggak kemakan zaman. 

Nah, ternyata di Pegadaian kita bisa nabung emas, gadai emas, dan jual/beli emas. Ada promo bebas admin juga kalau nggak salah sampai akhir bulan Juli 2024 ini katanya. 

Kalau teman-teman berminat tentang program dari Pegadaian tersebut, langsung cek media sosial mereka ya. 

Semoga Bisa Ikutan Event Yoga Lagi



Sayangnya saya tinggal di Kabupaten yang jauh dari kota Jambi, dan sepertinya belum ada event serupa disini. Kalau aja saya tinggal di Jambi, bisa sering-sering ikut event begini. Tapi nggak apa-apa semoga bisa ada kesempatan dan rezeki lagi dilain waktu. 

Saya juga apresiasi banget untuk glow club Jambi yang menggagas event ini karena ini event yang positif terutama untuk perempuan yang banyak aktifitas dan peduli sama kesehatannya. 

Kumpulan Kode Voucher Promo Traveloka Terbaru

Kumpulan Kode Voucher Promo Traveloka Terbaru

on
promo traveloka


Bulan Juni ini kita akan dihadapkan dengan libur panjang. Weekend yang disambung dengan perayaan hari Idul Adha dan cuti bersama. 

Selain itu anak anak sekolah akan libur juga dari pertengahan Juni hingga awal Juli. Sehingga waktu yang tepat untuk berlibur bersama keluarga. 

Persiapan liburan seperti booking hotel, booking tiket pesawat/kereta/bis, dan booking tiket masuk wahana permainan, sebaiknya dilaksanakan jauh jauh hari sebelum berangkat berlibur. 

Karena biasanya harga tiket akan melambung tinggi seiring dengan dekatnya masa liburan. 

Saya sendiri sudah booking kamar Hotel Kawana Padang, karena memang berencana liburan ke ibukota Provinsi Sumatera Barat bersama keluarga kecil 😍.

Biar makin hemat, jangan lupa untuk memasukkan kode voucer promo diskon dan atau ketika kita melakukan transaksi di aplikasi Traveloka.

Kenapa harus traveloka? Karena di dalam satu aplikasi ini kita bisa memesan akomodasi perjalanan kita sekaligus mulai dari transportasi, penginapan, dan wahana permainan. 

Traveloka juga selalu ada promo diskon dan cashback yang menarik setiap bulannya, baik untuk destinasi liburan dalam negeri maupun luar negeri.

Nah karena saya tergabung dalam grup traveloka blogger affiliate, saya selalu dikirimkan kode-kode voucher dan promo traveloka yang terbaru.

Namanya hal-hal baik harus dibagi bagi dong, makanya saya juga mau bagiin kode voucher dan promo traveloka terbaru. Simak di bawah ini ya.


Kode Promo Traveloka Hotel Domestik : ENJOYLIBUR

Masa berlaku : 20 Mei - 14 Juli 2024

Cashback : 5-8% 

Minimum purchase : Rp400.000 untuk minimal 1 malam, Rp.0 jika lebih dari 3 malam. 


Kode Promo Traveloka Hotel Domestik : AHDISKON atau AHPAYLATER

Berlaku dari jam 15.00-22.00 WIB, hanya untuk hotel bintang tiga ke bawah. 

Cashback : 5%

Masa berlaku : Sampai 31 Desember 2024


Kode Promo Traveloka Hotel dan Xperience Libur Idul Adha : IDULADHASERU  & LONGWEEKENDASIK



Kode Promo Traveloka Hotel Internasional : HAPPYLIBURAN

Masa berlaku : 20 Mei - 14 Juli 2024

Cashback : 6-8% 

Minimum purchase : Rp2.000.000 


Kode Promo Hotel Khusus Yogyakarta: GUDEG

Masa berlaku : Sampai 31 Desember 2024

Diskon : up to Rp2000.0000


Kode Promo Hotel Khusus Bali : PIE SUSU

Masa berlaku : Sampai 31 Desember 2024

Diskon : 7-9%

Minimum purchase : Rp400.0000

Kode Promo Hotel Khusus Labuan Bajo :KOMODO
Kode Promo Hotel Khusus Lombok : AYAMTALIWANG
Kode Promo Hotel Khusus Jawa Tengah : NASILIWET
Kode Promo Hotel Khusus Jawa Barat : NASITIMBEL
Kode Promo Hotel Khusus Jawa Timur : NASIRAWON
Kode Promo Hotel Khusus Wahana Xperience di Jawa Timur : SERULIBURXP



Kode Promo Hotel Khusus Sumatera Barat : RENDANG
Kode Promo Hotel Khusus Makassar : COTOMAKASSAR


Kode promo xperience luar negri : BARULIBURXP, CASHBACKJR, LIBURANXPINT, LIBURAN SEKOLAHXP. 



Cara Mengambil Alih Nomor Simcard dari Handphone yang Hilang

Cara Mengambil Alih Nomor Simcard dari Handphone yang Hilang

on

 

Cara Mengambil Alih Nomor Simcard dari Handphone yang Hilang

Untung tak dapat diraih, malang tak dapat ditolak.

Begitulah kira-kira peribahasa yang sesuai dengan kejadian hilangnya handphone suami. Hilang karena handphonenya jatuh dari kantong saat dia mengendarai motor. 

Hanya selisih beberapa menit dari waktu suami sadar kalo handphonenya nggak ada di kantong, begitu putar balik, eh sudah nggak ada dan ketika coba ditelpon nomornya sudah nggak aktif 😓.

Kuat dugaan kami handphone tersebut ditemukan seorang tetapi nggak ada itikad baik untuk dikembalikan. Karena jarak beberapa jam handphonenya hilang, Nomornya aktif kembali ketika ditelpon dan sempat diangkat sebentar, tetapi yang mengangkat cuma diam aja. 

Gerakan Nyata Orang Muda dalam Menjaga Bumi Indonesia

Gerakan Nyata Orang Muda dalam Menjaga Bumi Indonesia

on

Gerakan Nyata Orang Muda dalam Menjaga Bumi Indonesia


"Ketika pemuda memiliki visi, semangat, dan tekad yang kuat, mereka mampu mengubah dunia."

 - Nelson Mandela -

Saya sangat setuju dengan kata-kata mutiara dari tokoh inspiratif yang mendunia tersebut di atas. Karena memang anak muda biasanya punya semangat yang menggebu-gebu diiringi dengan pemikiran yang inovatif dan visioner. 

Idealisme yang dimiliki orang muda biasanya dapat memunculkan gagasan-gagasan baru yang dapat bermanfaat bagi dirinya, orang sekitar, masyarakat luas dan lingkungan. 

Saya makin yakin akan hal tersebut setelah mengikuti Online Gathering dari #EcoBloggerSquad (EBS) dengan tema  “Semangat Orang Muda Menjaga Bumi Indonesia”.

Pentingnya Asuransi Kesehatan Syariah Sebagai Bentuk Cinta Untuk Keluarga

Pentingnya Asuransi Kesehatan Syariah Sebagai Bentuk Cinta Untuk Keluarga

on

Asuransi Syariah Keluarga


“Harta yang paling berharga, adalah keluarga” 

Bagi penonton setia serial Keluarga Cemara pasti nggak asing dengan lirik lagi tersebut. Saya yakin banyak dari kita yang setuju dengan lirik lagu tersebut. Karena walau roda kehidupan terus berputar, kadang di atas kadang di bawah, tapi kalau ada keluarga semua akan terasa lebih ringan. 

Berkumpul dengan anggota keluarga hingga hari tua, adalah impian semua orang. Untuk itu kesehatan sangat berperan penting dalam mewujudkan impian tersebut.   

Tanpa kesehatan yang baik, segala kegiatan dan impian kita akan terhambat. Oleh karena itu, menjaga kesehatan adalah salah satu bentuk cinta yang dapat kita berikan kepada keluarga. 

Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk melindungi kesehatan keluarga adalah melalui asuransi kesehatan syariah.  

Asuransi kesehatan syariah merupakan produk asuransi yang sesuai dengan prinsip-prinsip syariah dalam Islam. Prinsip-prinsip syariah ini melarang riba (bunga), spekulasi, dan praktik-praktik yang nggak etis.  

Dalam asuransi kesehatan syariah, dana yang dikelola berasal dari sumbangan atau iuran peserta yang saling membantu satu sama lain ketika ada kebutuhan. Konsep ini mencerminkan nilai-nilai solidaritas dan gotong royong yang ada dalam masyarakat Islam. 

Salah satu alasan mengapa asuransi kesehatan syariah penting adalah karena ketersediaan dana yang cukup untuk mendukung pengobatan keluarga. Dalam asuransi kesehatan syariah, peserta membayar iuran bulanan yang akan membentuk dana tabarru (sumbangan).  

Dana ini akan digunakan untuk membantu peserta yang membutuhkan pengobatan atau perawatan medis. Dengan adanya asuransi kesehatan syariah, keluarga nggak perlu khawatir tentang biaya pengobatan yang mahal. Mereka dapat fokus pada pemulihan dan mendapatkan perawatan yang terbaik tanpa harus mengeluarkan uang secara sekaligus. 

Selain itu, asuransi kesehatan syariah juga memberikan perlindungan finansial bagi keluarga apabila terjadi kejadian yang nggak terduga. Misalnya, apabila salah satu anggota keluarga terkena penyakit serius atau mengalami kecelakaan, biaya perawatan dan pengobatan yang tinggi dapat menjadi beban finansial yang berat bagi keluarga.  

Dengan memiliki asuransi kesehatan syariah, keluarga akan mendapatkan manfaat berupa penggantian biaya perawatan sesuai dengan ketentuan polis. Hal ini akan mengurangi beban finansial dan memberikan kepastian dalam menghadapi situasi sulit tersebut. 

Selain memberikan perlindungan finansial, asuransi kesehatan syariah juga memberikan akses yang lebih mudah dan cepat terhadap pelayanan kesehatan. Dalam polis asuransi kesehatan syariah, biasanya terdapat jaringan rumah sakit atau klinik yang bekerja sama dengan perusahaan asuransi.   

Asuransi Syariah
Image from Canva Premium

Peserta asuransi dapat memanfaatkan jaringan ini untuk mendapatkan pelayanan kesehatan dengan biaya yang lebih terjangkau atau bahkan gratis. Selain itu, proses klaim dalam asuransi kesehatan syariah juga cenderung lebih mudah dan transparan, sehingga peserta nggak perlu repot dalam mengurus administrasi klaim. 

Asuransi kesehatan syariah juga memberikan manfaat jangka panjang bagi keluarga. Dalam asuransi kesehatan syariah, peserta biasanya memiliki hak untuk mendapatkan manfaat jaminan jiwa. Hal ini berarti apabila peserta meninggal dunia, keluarganya akan menerima sejumlah uang sebagai pengganti.  

Uang ini dapat digunakan oleh keluarga untuk memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari atau membantu pendidikan anak-anak yang ditinggalkan. Dengan demikian, asuransi kesehatan syariah nggak hanya melindungi kesehatan keluarga, tetapi juga memberikan jaminan keberlangsungan kehidupan keluarga dalam jangka panjang. 

Dalam konteks syariah, asuransi kesehatan syariah juga memiliki dimensi spiritual. Dengan membayar iuran bulanan dan memberikan sumbangan kepada peserta yang membutuhkan, kita dapat mengaktualisasikan nilai-nilai kebaikan dalam Islam, seperti zakat dan sedekah. Dalam Islam, menolong sesama, terutama dalam hal kesehatan, merupakan tindakan yang sangat dianjurkan.  

Melalui asuransi kesehatan syariah, kita dapat memberikan bantuan kepada sesama Muslim dengan cara yang sistematis dan terorganisir. 

Rekomendasi asuransi kesehatan syariah yang memiliki banyak keunggulan serta proses administrasi yang mudah adalah Prudential Syariah.  

Prudential Syariah senantiasa berkomitmen untuk memberikan solusi perlindungan kepada seluruh masyarakat Indonesia dengan mengusung nilai-nilai yang universal dan inklusif, sesuai dengan prinsip 'Syariah untuk Semua'.  

Asuransi Prudential Syariah


Kesimpulannya, Asuransi kesehatan syariah dapat memberikan perlindungan finansial, akses pelayanan kesehatan yang mudah, manfaat jangka panjang, dan dimensi spiritual yang sesuai dengan prinsip-prinsip syariah dalam Islam bagi diri dan keluarga tercinta.  

Dengan memiliki asuransi kesehatan syariah, keluarga dapat hidup dengan lebih tenang dan merasa dicintai. Oleh karena itu, nggak ada salahnya untuk mempertimbangkan asuransi kesehatan syariah sebagai investasi terbaik untuk masa depan kesehatan keluarga tercinta. 

Unleash Your Inner Confidence With Shapellx Shapewear Solutions

Unleash Your Inner Confidence With Shapellx Shapewear Solutions

on
Shapellx Shapewear



Confidence is something that is built over time, depending on how you have felt about yourself from the beginning of your childhood, during your adolescence and your adult life, all of that is reflected in your confidence when you reach an age where your personality and your style go hand in hand, the woman's figure is something that is changeable but always manages to put us at odds with ourselves, that is why the best kept secret to renew all that confidence is shapewear.